Préparation mentale pour acteurs,chanteurs, musiciens, danseurs
En individuel ou en groupe
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Jesuis
Je suis amoureux(se)
de la scène.
Partager des émotions, transmettre un message, c’est mon challenge.
J’aime aller au-delà des limites et toucher le cœur du public. Je suis sensible et réceptif(ve) à tout ce qui peut me faire évoluer vers la justesse du "je(u)".
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« Le bonheur est un rêve d'enfant réalisé dans l'âge adulte. »
-Sigmund Freud
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J’aienvie de
Mieux gérer mon stress.
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Récupérer rapidement
après un spectacle ou une scène
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Ne pas subir le stress
avant la première représentation
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Débloquer des freins
qui m’empêchent d’oser ou de m’épanouir
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Créer mon rituel de concentration
avant de monter sur scène
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Me sentir libre et heureux(se)
devant tous les publics
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Moncoaching ?
Résultats
100 % présent, 100 % juste
Confiance
Sérénité
Libéré des poids inconscients
Objectifs atteints
Récupération maximale
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Un regard nouveau, une nouvelle approche
J’apporte un regard nouveau sur vous, votre environnement, sur vos forces et vos faiblesses.
Un suivi pro. Et construit
Je vous écoute, j’apprends à vous connaître, je vous comprends et je vous apporte une solution.
Je me sens plus serein, beaucoup moins en danger, plus de confiance en moi
Au tout début, je ne savais pas exactement à quoi m'attendre en entendant parler de préparatrice mentale. Très rapidement le principe de visualisation et le dialogue interne m'a tout de suite parlé. De part mon métier de circassiens, la visualisation est une chose que je pratiquais déjà mais seulement pour mes créations de numéro/spectacle (par exemple: se mettre à la place du spectateur et avoir un oeil extérieur pour visualiser l'espace scénique d'une scène/action), mais jamais dans mes entraînements lors de travail technique ou bien de préparation physique.
Étant quelqu'un plutôt angoissé, j'ai eu des soucis avec certaines émotions dans ma pratique, la plus présente étant celle de la peur, certaines de mes techniques d'acrobaties étaient trop liés avec cette émotion depuis des années et réduisait ma performance lors de mes entrainements, forcément le dialogue interne n'était pas flatteur.
Rapidement c'est le dialogue interne que j'ai changé lors de mes entrainement, ne plus me focaliser sur le négatif et plutôt chercher le positif dans ma pratique. Au début ce n'est pas évident, c'est presque un réflexe de voir le mauvais coté mais au fur et a mesure elle s'adoucit de plus en plus. Juste d'avoir fais ceci, ça me permet de tenir plus longtemps dans mes entrainements quotidiens, de pouvoir m'acharner un peu plus sur une acrobatie avant d'en passer à une autre.
Ensuite le travail autour de cette peur, d'enlever les automatismes de visualisation raté de figures, de blessures potentielles. Trouver un éléments qui m'apaise, une respiration adéquate et visualiser, ressentir la figure réussite avant de la pratiquer.
D'avoir pratiqué ces exercices que sur une acrobatie, je me rend compte que ça a influencé de manière générale sur l'acrobatie. Je me sens plus serein, beaucoup moins en danger, plus de confiance en moi ainsi que sur le rendu de mes acrobaties..
BART, ACCROBATE SAUTEUR.
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J'ai découvert une dimension interieure, j'ai appris à avoir confiance en moi et en mes capacités.
Le travail fait avec marie laure m'a permis une instrospection bénéfique sur des dimensions que je ne connaissais pas. J'ai réalisé que je ne me faisais pas confiance et j'ai travaillé dessus pour évoluer.
J'ai appris à avoir une vision objective de mes capacités et à croire en moi.
Marie laure s'est completement adaptée à moi, à ma personnalité, à mes besoins.
Les techniques qu'elle m'a apprise me colle à la peau et un an aprés la fin de mon suivi j'utilise toujours ces exercices.
Maintenant, j'arrive à observer mes émotions, et à ne plus me laisser emporter par elles.
Je ne suis plus une éponge emotionnelle, je suis disponible aux autres sans pour autant me laisser envahir.
La préparation mentale m'as beaucoup apportée dans mes techniques de travail et cela se repercute sur mes eleves et influence ma pédagogie.